Parece que a las personas se nos hace una montaña cuando tenemos que mostrar nuestras emociones. Todos nos escondemos a la hora de llorar. En los entierros pese a que es normal y no solo está justificado sino que es raro que la gente no llore (sobretodo familiares) la gente suele utilizar gafas de sol. No nos gusta que nos vean el corazón porque nos sentimos débiles y vulnerables.

Pero no siempre el problema viene de ahí puede venir de otras muchas circunstancias como por ejemplo el haber obtenido reacciones negativas de otras personas cuando mostrabas tus emociones. Si tú al llorar obtenías agresividad de tu padre es muy pero que muy  probable que ahora intentes no llorar jamás. ¿Te suena la frase: “Los hombres no lloran”?

Si alguna de tus emociones era suprimida cuando eras pequeño es muy probable que te muestres reacio a exteriorizarlas ahora. Excepto estos casos vamos a hablar de porque nos cuesta tanto expresar nuestras emociones.

Cuando cuesta expresar las emociones

Siempre que estamos con amigos no somos del todo sinceros, no hablamos de cosas profundas en grupo. Esto es algo que siempre he visto, cuando quedas con un grupo de amigos la conversación suele ser más trivial, se puede hablar de cosas profundas pero raramente se habla de cosas muy personales a no ser que el grupo tenga mucha confianza entre si.

En cambio si quedas a solas con un amigo los dos se van a abrir cada vez más y es probable que toquen temas personales y emocionales que de otro modo no tocarias. Dos compañeros de trabajo son capaces de tener una amistad de años pero jamás haber hablado de temas personales y todo porque no se han reunido a solas fuera del trabajo y han forjado una amistad más sincera.

La gente no suele ir por ahí soltando sus emociones y cada uno tendrá sus propios motivos. No querer mostrar debilidad, malas experiencias en el pasado al haber mostrado tus emociones…

¿Te cuesta expresar tus emociones?

Hace tiempo hablé con un amigo que estaba convencido de que era malo expresar sus emociones, decía: “no puedes mostrar tu debilidad bajo ningún concepto”. A modo de demostrar que estaba equivocado le dije: “yo en mi blog lo hago” y me contestó: “pero no es lo mismo porque tú eres diferente”. Son las excusas que alguien pone cuando está convencido de algo, da igual que le demuestres que está equivocado él seguirá empeñado en seguir equivocado... aunque la verdad absoluta no existe depende de cada persona no mas.

Mostrar tus emociones no es malo, obviamente si estás deprimido no se trata de estar llorando todo el día, pues la gente cercana a ti se puede cansar. Este tipo de estados agotan mucho a las demás personas si se dan de forma repetitiva. No quiero que vayas de un extremo a otro ni que cuando hablo de expresar tus emociones pienses en esa vez que estuviste deprimido 6 meses y tu novia te dejo… Hablo simplemente de expresar tus sentimientos, de nada más.

Aunque te cueste es bueno expresar como te sientes de vez en cuando y no tienes porque hacerlo siempre verbalmente ni comenzar haciendo sesiones de terapia con tus amigos, pareja o padres, puedes comenzar desde abajo e ir subiendo de apoco en ello.

Escribir algo como un Blog es una buena alternativa, pero de manera conciente claro... ahi muchisimas gente que escribe en fotolog's y mil cosas más... pero solo trivialidades.. y poco contenido de verdad.

Esta es una grata forma de comenzar a expresar y descargar emociones. Si te cuesta expresarlas puedes escribir una carta para explicar bien como te sientes. No es lo ideal, lo perfecto sería en persona pero todos sabemos que muchas personas son incapaces de eso así que la carta está muy bien y es 100 veces mejor que no hacer nada.

Esto no significa que tengamos que ir deprimido, llorando o demostrar éxtasis y felicidad poseída cada vez que tengamos este tipo de emociones, pero se trata más bien de que no ocultarlas  o esconderlas constantemente. Es muy bueno no  avergonzarse de lo que sentimos, muchas veces cuando la gente no dice no entenderlo... quizas simplemente no es tan grande como uno que si reconoce lo que siente y se es sincero.

saludos a todos!!